SMART Набор инструментов для управления стрессом
SMART - набор инструментов от RVTS - это всестороннее приложение для Android, разработанное для помощи ветеранам и лицам, работающим в кризисных зонах, в эффективном управлении стрессом. Разработанный Австралийским ветеринарным директоратом, это бесплатное приложение предлагает ряд инструментов на основе техник когнитивно-поведенческой терапии.
Пользователи могут использовать эти инструменты для оценки и анализа своих физических, когнитивных и эмоциональных реакций на стресс, что помогает им лучше понимать и управлять своими уровнями стресса во время заданий и переходов в гражданскую жизнь после службы. Приложение позволяет пользователям устанавливать личные цели и отслеживать свой прогресс со временем, улучшая свои навыки управления стрессом через регулярные тренировки и измерения.
